Manfaat Buah Pisang

Kesehatan

Manfaat Buah Pisang

 Manfaat Buah Pisang - Kenapa Di Rumah sebaiknya Selalu Ada Buah Pisang ??? 

Baca surat Al-Waqiah,  dan lihat terjemahan. Di tengah ayat ke 29 artinya luar biasa

قال الله تعالى : وَطَلۡحٖ مَّنضُودٖ

 ( سورة الواقعة - 29 )

Hari Kiamat (Al-Wāqi`ah):29 - dan pohon pisang yang bersusun-susun (buahnya),

Ternyata pisang itu buah surga.

Saya heran kok Allah menyatakan Pohon Pisang. Mengapa pohon pisang, bukan misalnya Kurma?

Ternyata MASYAA ALLAH manfaat buah pisang, pisang disiapkan menjadi obat alami untuk berbagai penyakit. Dan ini telah ada yang meneliti :

_INFO SEHAT_

" Manfaat Buah Pisang"🍌🍌🍌

_Ini Menarik._ 

Setelah membaca ini, Anda tidak akan pernah melihat Pisang dengan cara yang sama lagi. Pisang mengandung tiga gula alami - sukrosa, fruktosa dan glukosa yang dikombinasikan dengan serat. Sebuah Pisang memberikan dorongan instan pada pecernaan secara berkelanjutan dan energi substansial. Penelitian telah membuktikan bahwa dengan hanya dua buah Pisang akan memberikan energi yang cukup untuk sebuah latihan berat selama 90 menit. 

Tidak heran mengapa Pisang adalah buah nomor satu bagi kebanyakan atlet terkemuka di dunia. Supply energi bukan satu-satunya yang didapat dari Pisang tetapi Pisang dapat membantu kita agar tetap fit. 

Hal ini juga dapat membantu mengatasi atau mencegah dan mengatasi sejumlah besar penyakit dan kondisi badan yang kurang fit, sehingga Pisang merupakan suatu keharusan untuk melengkapi diet harian. 

🍌. Depresi 😘

Menurut survei yang dilakukan oleh MIND diantara pasien penderita Depresi, banyak orang merasa lebih baik setelah makan Pisang. Hal ini terjadi karena Pisang mengandung tryptophan, sejenis protein yang akan diubah oleh tubuh menjadi serotonin, yang akan membuat anda menjadi relax, memperbaiki suasana hati (mood) dan secara umum akan membuat seseorang merasa lebih nyaman.

🍌. Bagi Penderita Diabetes 😘 Makanlah Pisang setiap hari. Karena Vitamin B6 terkandung dalam Pisang akan mengontrol tingkat glukosa darah anda dan akan mempengaruhi suasana hati Anda. 

🍌. Bagi Penderita Anemia : Pisang mengandung Zat Besi Tinggi, Pisang juga dapat merangsang produksi hemoglobin dalam darah dan membantu banyak membantu dalam berbagai kasus anemia (kurang darah). 

🍌. Bagi Penderita Tekanan Darah Tinggi 😘

Buah tropis yang unik ini sangat tinggi kalium namun rendah garam, sehingga sempurna untuk mengalahkan tekanan darah. Begitu banyak gunanya sehingga _US Food and Drug Administration (Departemen Pengawasan Obat dan Makanan Amerika)_ baru saja mengizinkan perkebunan Pisang untuk melakukan klaim resmi mengenai kemampuan buah ini untuk menurunkan resiko tekanan darah dan stroke. 

🍌. Menambah Kemampuan Otak 😘

200 siswa di sekolah Twickenham (Middlesex) sangat terbantu dalam ujian mereka tahun ini karena memakan Pisang pada saat sarapan, saat istirahat dan saat makan siang, dalam upaya untuk meningkatkan kekuatan otak mereka. 

Penelitian telah membuktikan bahwa buah dengan kandungan kalium tinggi dapat membantu siswa dalam belajar dan juga membantu siswa menjadi semakin peka dalam berpikir. 

🍌. Sembelit 😘

Pisang mengandung Zat Fiber dalam kadar yang tinggi, Pisang dapat juga membantu menormalkan kembali kerja pencernaan anda, Pisang akan membantu mengatasi permasalahan pencernaan ini tanpa anda harus kembali ke obat² pencahar lagi , yang jelas BAB anda akan jadi semakin lancar . 

🍌. Obat Mabuk 😘

Salah satu cara paling cepat untuk menyembuhkan mabuk _(Darat , Laut dan Udara)_ adalah dengan meminum milkshake Pisang ditambah dengan madu sebagai pemanis . Milkshake Pisang akan berefek menenangkan perut anda dan dengan bantuan madu akan mengontrol kadar gula darah anda untuk menjadi normal kembali, sementara susu akan menenangkan perut anda dan menata ulang sistem pencernanaan anda. 

🍌. Mulas Dan Sakit Perut 😘

Pisang memiliki efek antasid pada tubuh, jadi jika Anda menderita mulas dan perut terasa melilit, maka cobalah makan Pisang untuk mengurangi sakitnya. 

🍌. Mual di Pagi Hari (Morning Sickness) 😘

Ngemil Pisang antara waktu makan membantu menjaga kadar gula darah dan menghindari mual dipagi hari. 

🍌. Gigitan Nyamuk 😘

Sebelum anda meraih krim atau cairan anti gigitan nyamuk, cobalah dulu menggosok daerah yang terkena gigitan nyamuk dengan bagian dalam kulit Pisang. Banyak orang yang sudah merasakan hebatnya Kulit Pisang ini karena akan mengurangi pembengkakan dan iritasi pada kulit . 

🍌. Syaraf 😘

 Pisang mengandung Vitamin B dalam kadar tinggi yang sangat membantu dalam menenangkan sistem saraf. 

🍌. Bagi Penderita Obesitas Yang Bekerja ?: 

Studi pada Institut Psikologi di Austria menemukan bahwa tekanan pada saat kerja menyebabkan orang sering meraih makanan dan camilan seperti, snack, coklat dan keripik. Setelah meneliti 5.000 pasien di rumah sakit, para peneliti menemukan bahwa kebanyakan orang yg menderita kegemukan lebih sering berada  dalam tekanan kerja yang tinggi.

Banyak Laporan yang menyimpulkan bahwa untuk menghindari panik akibat tekanan kerja yang berlebihan dan nafsu yang tinggi untuk memakan makanan apapun, kita perlu mengendalikan kadar gula darah kita dengan ngemil makanan tinggi karbohidrat setiap dua jam untuk menjaga agar kadar gula darah menjadi stabil.

🍌. Luka Lambung 😘

Pisang bisa digunakan sebagai bahan makanan utama untuk diet bagi penderita luka Lambung, Pisang akan mencegah gangguan pencernaan hal ini disebabkan texturnya yang sangat lembut dan halus. Pisang adalah adalah satu-satunya buah mentah yang dapat dimakan tanpa menyebabkan stress dalam beberapa kasus penyakit yang parah. Dan Pisang juga akan menetralisir kelebihan zat asam dan mengurangi iritasi dengan melapisi permukaan dalam lambung. 

🍌. Kontrol Suhu 😘

 Banyak budaya lain melihat Pisang sebagai buah "Pendingin" yang dapat menurunkan suhu baik fisik dan emosional, para ibu hamil Di Thailand misalnya, mereka akan makan Pisang sebelum melahirkan dengan keyakinan bahwa si bayi akan lahir dengan suhu dingin. 

🍌. Bagi Para Perokok 😘 

Buah Pisang dapat membantu orang yang mencoba untuk berhenti merokok. Vitamin B 6, B 12 yang dikandungnya, serta kalium dan magnesium akan sangat membantu tubuh anda untuk cepat sembuh dari efek penghentian nikotin. 

🍌. Stress 😘

Kandungan Kalium dalam Pisang adalah mineral yang penting, yang akan membantu menormalkan detak jantung, mengirim lebih banyak oksigen ke otak dan mengatur keseimbangan cairan tubuh. Ketika kita stress, metabolisme kita akan meningkat, sehingga mengurangi kadar Kalium. Ini dapat dinetralkan (rebalanced) dengan bantuan snack Pisang yang tinggi Kalium. 

🍌. Stroke 😘

Menurut penelitian di _The New England Journal of Medicine,_ makan Pisang sebagai bagian dari diet teratur dapat menurunkan resiko kematian karena stroke sebanyak 40% ! 

🍌. Kutil 😘

Mereka yang suka pada pengobatan alami sudah banyak yang tahu bahwa Pisang bisa Menghilangkan atau Mengecilkan Kutil, jika anda ingin menghilangkan kutil, maka ambillah sepotong Pisang dan letakkan di kutil anda, dengan bagian kuning atau kulit ada diluar . Tetap pertahankan Pisang itu dengan plester sampai beberapa waktu, gantilah setiap pagi dan sore hari, setelah beberapa hari lalu lihatlah !!! 

Jadi ingatlah, Pisang  adalah obat alami untuk berbagai penyakit. Jika anda membandingkannya dengan apel misalnya, maka Pisang mengandung ; Protein empat kali lipat, Karbohidrat dua kali lipat , Zat Fosfor tiga kali lipat, Vitamin A dan zat besi lima kali lipat, dan ada pula dua kali lipat kandungan vitamin dan mineral lainnya. Pisang juga kaya kalium dan merupakan salah satu makanan dengan nilai terbaik, Jadi mungkin sekaranglah saatnya untuk mengubah pandangan kita terhadap Pisang dan makanlah Pisang setiap hari maka anda akan berkata, "Sebuah Pisang sehari membuat dokter pergi"! 

🍌. NB: Pisang jugalah yang menjadi alasan monyet untuk begitu berbahagia setiap saat dan selalu sehat dalam jangka panjang !Saya akan menambahkan satu manfaat lagi disini; Apakah anda ingin sepatu anda bersinar dan mengkilap dalam waktu singkat ? Ambil Dalam kulit Pisang, lalu oleskan langsung pada kulit sepatu ... lalu poles lah dengan kain kering seperti orang menyemir sepatu ... lihatlah hasilnya ... !!!

Sungguh Buah yang Menakjubkan !

🍌. Warning 😘 

_Jangan pernah menaruh Pisang anda di Kulkas ! karena struktur buah Pisang akan berubah bila sudah dibekukan dan itu akan menghilangkan banyak sekali manfaat buah Pisang !!!_

Share artikel ini kepada semua kawan atau kerabat anda agar mereka juga bisa merasakan hebatnya Buah Pisang ini !!!.

Semoga Manfaat Buah Pisang ini bisa mendatangkan manfaat bagi anda semua. 

Manfaat Lainnya

Selain bisa dinikmati secara langsung, buah pisang juga bisa diolah menjadi menu makanan dan minuman baru. Buah pisang bisa kamu campur dengan bahan lain, dibuat jadi jus, atau pun kolak pisang. Dengan mengkombinasikan pisang dengan bahan sehat lain seperti yogurt atau madu, kamu bisa memperoleh manfaat buah pisang.Berikut menu makanan dan minum dari buah pisang :

1.Pisang bakar keju

Bahan-bahan:

- 10 Buah pisang raja, kupas lalu pipihkan

- Margarin secukupnya

- Susu kental manis secukupnya

- Keju parut secukupnya

Cara membuat:

- Panaskan panggangan/teflon, beri margarin secukupnya, bakar pisang dengan api kecil hingga matang kedua sisinya

- Tata dalam piring, beri toping susu kental manis dan keju parut di atasnya

- Siap disajikan

2.Pisang goreng gula merah

Bahan-bahan:

- Pisang uli atau pisang kepok kuning

- Gula merah bubuk

- Minyak goreng

Cara membuat:

- Kupas pisang

- Panaskan minyak sampai benar-benar panas

- Goreng pisang dengan api kecil, sampai pisang berwarna kuning kecokelatan

- Angkat pisang, lalu tiriskan

- Lubangi pisang dengan cara pisang dibelah di bagian tengah tetapi jangan sampai ke permukaan pisang

- Taburi pisang dengan gula merah bubuk

- Pisang goreng siap disajikan

Berikut menu minuman yang mudah di buat dari buah pisang :

1.Kopi pisang

Bahan:

- 2 buah pisang

- 1 sachet kopi instan

- sejumput kayu manis

- sejumput gula palem

- 200 ml susu UHT plain (dinginkan)

- es batu

Cara membuat:

1. Potong pisang, blender dengan susu, kopi, dan kayu manis.

2. Tuang ke gelas.

3. Beri taburan kayu manis dan gula palem.

2.Es pisang kocok

Bahan:

- 2 pisang raja

- es serut

- 2 sdm susu kental manis

- 2 sdm sirup coco pandan

Bahan santan cair:

- 50 ml santan instan

- 200 ml air

- 1 lembar daun pandan

- 1 cubit garam

Topping:

- kacang tanah sangrai

Cara membuat:

1. Campur santan, air, daun pandan, dan garam. Masak mendidih. Matikan api.

2. Masukkan pisang ke gelas. Hancurkan dengan garpu.

3. Masukkan es serut di atas pisang. Tuang susu kental manis dan sirup coco pandan.

4. Tambahkan santan tadi.

3.Kolak pisang

Bahan:

- 5 buah pisang tanduk/kepok

- 250 gram gula merah

- 2 lembar daun pandan

- 1/4 sdt garam

- 100 ml santan kental

- air secukupnya

Cara membuat:

1. Rebus air sampai mendidih, masukkan daun pandan, garam dan gula merah. Masak hingga larut.

2. Masukkan pisang, aduk rata.

3. Tuang santan, aduk terus agar tidak pecah.

4. Matikan api dan sajikan.

_Selamat menikmati buah Pisang_

🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌

5 Makanan yang Bisa Membuat Hidung jadi 'Meler'

Kesehatan

5 Makanan yang Bisa Membuat Hidung jadi 'Meler'

 

Ketika sedang demam atau pilek, biasanya ingus bakal membanjiri hidungmu. Hal ini bisa sangat mengganggu dan membuatmu tak nyaman dalam beraktivitas sehari-hari.

Walau cukup mengganggu, namun keberadaan ingus di rubuh ini sebenarnya cukup penting. Hal ini dibentuk oleh sel khusus di tubuh untuk menangkap mikroba dan polutan lain sebelum mereka masuk melalui lubang hidung atau saluran pernapasan.

Walau begitu, hal ini juga bisa membuat hidung menjadi mampat, batuk-batuk, serta mata berair. Hal ini juga dapat membuatmu sulit bernapas. Keberadaan ingus dalam jumlah banyak bisa membuat seseorang mencium bau dan mengubah indera perasanya.

Produksi ingus yang terlalu banyak ini bisa disebabkan karena paparan iritan seperti bakteri, virus, dan polutan. Walau begitu, meningkatnya produksi ingus ini juga bisa disebabkan oleh makanan.

Makanan tertentu bisa membuat produksi ingusmu meningkat sehingga sebaiknya dihindari ketika sedang pilek. Dilansir dari The Health Site, berikut sejumlah makanan yang bisa meningkatkan produksi ingus.

MANFAAT KHITAN

Kesehatan

MANFAAT KHITAN

MANFAAT KHITAN adalah....
Khitan memiliki fungsi dan manfaat yang sangat besar.Sebab khitan bertujuan untuk kesehatan jasmani dan rohani.Selain itu khitan juga dianggap salah satu media penyucian diri dan ketaatan seseorang pada ajaran agamanya.Bagi laki-laki, khitan sebagai salah satu syarat sahnya ibadah.

Beberapa penelitian medis membuktikan bahwa penderita penyakit kelamin banyak dari kalangan yang tidak di khitan.Ini juga menjadi bukti bahwa orang non muslim juga melakukan khitan.

Khitan adalah menyempurnakan thaharah ( bersuci ) dalam ibadah.Karena itu, khitan di sunahkan ketika bayi berumur tujuh hari,karena Rasulullah telah melaksanakan khitan dan aqiqah untuk cucu beliau Hasan dan Husein sebagaimana diriwayatkan oleh Imam Baihaqi.Pendapat lain menyatakan khitan dilakukan ketika umur tujuh hingga sepuluh tahun sebab pada saat itu seorang anak mulai di perintahkan menjalankan sholat.Secara medis,ketika khitan dilakukan di usia tersebut bisa meminimalisir trauma psiskis.

Jadi MANFAAT KHITAN adalah menyempurnakan thaharah ( bersuci ) dan menjaga kebersihan serta mencegah penyakit.

Doa Sholat Tahajud

Kesehatan

Doa Sholat Tahajud

Doa Sholat Tahajud

Di malam yang hening dan sepi
Aku terbangun seorang diri
Ku ambil air wudhu untuk bersuci
Aku ingin menghadap sang Ilahi

Ya Allah...
Ku hadapkan diri ku yang hina ini
Ku serahkan hidup dan matiku
Ku serahkan kepada-Mu
Ku serahkan kepada kehendak-Mu

Ya Allah ampunialah segala dosaku
Dosa orang tuaku
Dosa saudara-saudaraku
Dan dosa keluargaku

Ya Allah...
Berilah aku kekutan iman
Berilah aku ketabahan
Berilah aku kemudahan jalan
Untuk menggapai masa depan penuh harapan

Cara Mengatasi Depresi

Kesehatan Tips

Cara Mengatasi Depresi

Cara Mengatasi Depresi, Hampir semua umat manusia pernah merasakan depresi atau kata lainnya strees atau bebean hidup.Datang tak diundang, pergi harus diusir dengan paksa!

Apakah Depresi itu? Depresi adalah sama dengan perasaan sedih, murung, kesal, tidak bahagia, dan menderita. Orang pada umumnya menggunakan istilah depresi untuk memperjelas pada keadaan yang melibatkan kesedihan dan emosi negative yang mengganggu, rasa kesal, rasa tidak punya harga diri, tidak bertenaga, kencederungan bunuh diri dan bahkan sampai melakukan tindakan bunuh diri.Lalu bagaimana Cara Mengatasi Depresi ?



1. Bercerita dan minta orang lain mendengarkan
Kalo uang bolehlah itu ditabung, tapi jika anda memiliki perasaan tertekan/emosi negatif janganlah itu ditabung atau disimpan dihati anda. Share, berbagi kepada orang yang tepat atau kepada keluarga yang dapat dipercaya. Atau kepada pemukan agama yang anda percaya dan sesuai keyakinan masing-masing, Cara ini sangat membantu anda untuk melepas beban emosi negative yang terus mengganggu anda. Jika anda kesulitan untuk bercerita atau berbagi dengan sesama maka gunakan surat atau diary. Ini juga bermanfaat sama. Saat anda mengungkapkan perasaan yang mengganggu anda, secara tidak sadar anda juga sedang mengurai energy negative yang terjebak didalam tubuh anda dan secara perlahan membuat diri anda menjadi lebih baik.

2. Belajar menerima diri sendiri (Self Acceptance)
Jika anda tidak mampu mengatasi depresi seorang diri dan jika usaha anda tidak berhasil, hal terbaik yang bisa anda lakukan adalah dengan menerima kekurangan tersebut. Daripada mencoba mengubah hidup anda dengan paksa, anda harus menerima diri anda, dengan apa yang anda rasakan dan berkonsentrasi pada hal-hal yang anda mampu lakukan. Depresi akan lenyap namun kita tidak bisa memprediksi kapan depresi akan terjadi.

Nah, dari pada protes terus kenapa kita tidak mencoba berdamai dengan ketidak nyamanan yang hadir dalam diri kita. cobalah hidup berdampingan dan berdamai dengan ketidak nyamanan tersebut.

3. Melakukan perbuatan baik: Ketika Anda dalam kesedihan, bangun dan cobalah membikin orang lain tertawa.
Studi menunjukkan bahwa orang yang secara sukarela berbagi kebahagiaan dengn orang lain akan lebih merasa bahagia.
Cobalah untuk menyebarkan kebahagiaan dengan memulai dengan hal-hal kecil. Terima pelayan yang melayani Anda makan siang dengan tersenyum.

4. Success and Happy Program
Depresi merupakan indikasi bahwa anda memiliki masalah dalam diri anda yang harus anda temukan solusinya. Depresi bukan hanya sekedar penyakit, melainkan sinyal dari otak yang harus anda pecahkan.
Mengatasi depresi harus anda lakukan sebagai cara untuk mengembangkan diri anda dan imbalan untuk mengubah hidup, otak, dan pola pikir anda.

5. Berdoa
Mendekatkan diri pada Sang Maha yang kita yakini dan percayai, yaitu Tuhan kita. bagaiman cara mengundang kebaikan dalam kehidupan kita? mudah sekali, tentunya ada pintu yang harus dibuka betul? Mengundang berarti mempersilahkan masuk kan? Pintu yang mana? Pintu hati dan kuncinya adalah Ikhlas dan Doa. Ikhlas pun butuh kemampuan dan kekuatan dari sang Maha Hidup. Jadi niatkan untuk ikhlas dan berdoalah untuk ikhlas terhadap masalah yang sedang dihadapi.

Proses Doa (Meminta, Meyakini dan Menerima) bukanlah 3 kegiatan terpisah, melainkan kegiatan 3 in 1 pada saat yang sama sekaligus. Sadarlah bahwa dengan bantuan Tuhan, SEMUA menjadi mungkin. Tuhan Maha Pemberi, bukan Maha Pemaksa. Ia hanya memberi apa yang kita minta. Problemnya adalah umumnya manusia tidak tahu apa yang diminta, niat di dalam doanya tidak jelas atau sering meminta yang tidak diinginkannya.

Dalam kondisi ikhlas dan berdoa secara sungguh-sungguh, otak memproduksi hormon serotonin dan endorfin yang menyebabkan seseorang merasa nyaman, tenang dan bahagia. Dampaknya adalah imunitas tubuh meningkat, pembuluh darah terbuka lebar, detak jantung menjadi stabil dan kapasitas indra meningkat. Sehingga perbaikan dari dalam, mulai ditampilkan keluar. Emosi membaik, maka fisik jadi lebih baik dan bugar.

Semoga Cara Mengatasi Depresi bermanfaat !!

Trik Bermain Winning Eleven

Kesehatan Tips

Trik Bermain Winning Eleven

Trik Bermain Winning Eleven, Bagi anda yang suka bermain ps khususnya sepak bola.Kini saya akan membagikan Trik Bermain Winning Eleven.

Berikut adalah Trik Bermain Winning Eleven



- Jika memilih defender, usahakan yang tingginya diatas 180 cm. Ini untuk mencegah terjadinya gol yang berasal dari corner/sepak pojok dan juga mengantisipasi bola lambung. Untuk itu diperhatikan juga kemampuan header dan jumping pemain, karena juga menunjang kemampuan pemain dalam menjangkau bola bola atas.

- Idealnya saya sarankan di depan terdapat 2 striker, 1 yang berteknik tinggi (ibra, rooney, henry) dan merupakan tipe petualang/penjelajah, 1 lagi yang akurasinya bagus (villa, higuain, messi).
Saya sering menggunakan paduan striker seperti ini karena kedua striker tersebut menjadi tidak kaku dan tidak monoton pergerakannya, yang satu aktif mencari bola dan membuka ruang, satu lagi merupakan tipe penyelesai sejati yang siap menerima bola-bola matang ataupun bola hasil muntahan dari kiper lawan.
Hindari menggunakan 4 striker karena selain pemborosan dan membuat lini tengah dan belakang menjadi longgar, namun juga tidak efektif karena akan sulit melakukan terobosan karena banyaknya target man di lini depan.

- Tempatkan min. 1 gelandang bertahan dengan akurasi passing tinggi, jangan letakkan semua midfielder yang bertipe menyerang, karena dapat membuat penguasaan lini tengah menjadi kurang stabil dan kurang seimbang. Hal ini diakibatkan karena jika semua pemain lini tengah bersifat menyerang maka sangat mungkin terjadi serangan balik yang berbahaya. Dan juga midfielder bertipe menyerang ini biasanya sangat doyan sekali untuk berada di baris depan, sehingga pemain anda akan menumpuk di baris depan, dan tidak ada yang mencegah jika terjadi kehilangan bola.

- Untuk membuat tendangan pemain anda menjadi lebih keras, setelah tekan kotak/petak tekan segitiga, tahan.
(menurut pengalaman saya ketika bermain we, menekan segitiga terasanya membuat tendangan menjadi lebih keras, jika anda berpendapat sama, berarti tips ini benar)

- Kadang-kadang ketika menerima tendangan kiper kita tidak bereaksi sedikitpun (bengongTIPS dan TRIK WINNING ELEVEN!!!) TIPS dan TRIK WINNING ELEVEN!!!, untuk meminimalisir hal tsb, ketika lawan akan menendang tekan L1 dan segitiga untuk agak memajukan kiper dan bereaksi.

- Ketika menghadapi corner, anda wajib menempatkan defender yg aktif (oleh kita) dan usahakan tingginya di atas 183 cm TIPS dan TRIK WINNING ELEVEN!!!

Itulah tadi Trik Bermain Winning Eleven dari saya.Selamat mencoba Trik Bermain Winning Eleven !!

Makna Dari Kehidupan

Kesehatan

Makna Dari Kehidupan

Makna Dari Kehidupan, Makna Dari Kehidupan adalah salah satu bahasa penting yang dibicarakan oleh sang motivasi.Hidup untuk mempersembahkan segala yang terbaik,,,,,yaitu yang bermakna untuk dunia dan berarti untuk akhirat.Untuk menjadi insan yang dapat mempersambahkan yang terbaik tidak memerlukan hal yang bagus-bagus belaka, juga tidak memerlukan pengorbanan yang begitu besar karena hakikatnya manusia penuh dengan kepincangan, hanya perlu satu tekad dan sejumlah istiqamah, lantaran bila ada kedua intipati ini segala hal akan menghasilkan yang terbaik untuk dunia dan akhirat.Mari kita renungkan Makna Dari Kehidupan di bawah ini

SEMUA PUNYA MAKNA

• Butuh Batu Kerikil supaya kita berHati-Hati
• Butuh Semak Berduri supaya kita Waspada
• Butuh Persimpangan supaya kita Bijaksana dalam memilih
• Butuh Petunjuk Jalan supaya kita punya Harapan tentang arah masa depan.

» Hidup butuh Masalah supaya kita tahu kita punya Kekuatan
» Butuh Pengorbanan supaya kita tahu cara Bekerja Keras
» Butuh Airmata supaya kita tahu meRendahkan Hati
» Butuh diCela supaya kita tahu bagaimana Cara Menghargai
» Butuh Tertawa supaya kita tahu Mengucap Syukur
» Butuh Senyum supaya kita tahu kita Punya Cinta
» Butuh Orang Lain supaya kita tahu kita Tak Sendiri.

Hidup ini ibarat suatu pelajaran, ia bermula tanpa pernah dipinta dan akan berakhir dengan tanpa pernah diduga. Dibalik sebuah perjalanan yang bernama kehidupan, ada sebuah pengertian yang perlu dihayati, dan sebuah tujuan hakiki yang perlu dilaksanakan. Orang yang hidup tanpa memahami hakikat kehidupan sebenarnya akan tersiksa dalam menanggung onak dan duri dalam kehidupan ini dan jiwanya akan merasa kosong. Hidup dalam sebuah kehidupan yang penuh kepalsuan dan kesamaran akan mati dalam sebuah kematian yang penuh dengan penyesalan. Dalam hidup ini tujuan hidup merupakan suatu intipati yang amat penting, seseorang yang hidup tanpa tujuan bukan saja akan merasa kekosongan, tetapi juga merasakan kesamaran dan terus merasakan kerugian dengan usia dirinya sendiri.

Semoga Makna Dari Kehidupan di atas bisa menjadikan kita menjadi Insan yang penuh dengan syukur.Amien

Artikel ini diikutsertakan pada kompetisi Blog Nurul Hayat:Nyala Inspirasi untuk Negeri www.nurulhayat.org/partisipasi

Manfaat Buah Kurma

Kesehatan Tips

Manfaat Buah Kurma

Manfaat Buah Kurma, Buah kurma adalah berasal dari negara Arab.Buah kurma ini biasanya laris ketika akan datang bulan Puasa dan sampai Lebaran.Biasanya buah kurma di makan pas berbuka puasa.Buah kurma banyak peminatnya.Selain rasanya yang manis, buah kurma mempunyai manfaat bagi tubuh kita.

Manfaat Buah Kurma juga bisa memperkuat perut yang dingin dan menyegarkan badan.Manfaat Buah Kurma bisa menguatkan ginjal dan menghaluskan pencernaan, dan mengonsumsi pada waktu sarapan dapat membunuh ulat.Kurma matang dapat menenangkan urat saraf, menghilangkan ketegangan, kegelisahan, menekan luka pada lambung, berguna untuk hati, penyakit kuning, kulit kering, bibir pecah, kaya dengan kandungan fosfor yang membantu menguatkan tulang dan gigi, mengandung serat selelozy, membantu menguatkan dan memudahkan proses lambung dan usus, pelunak secara alami, mengandung vitamin A, membantu menguatkan urat saraf dan mempunyai pengaruh untuk penyakit kelenjar gondok, juga berguna bagi penderita batuk, dahak lendir, radang saluran udara, membersihkan paru-paru dan membersihkan kulit.

Berikut adalah Manfaat Buah Kurma :
* Satu butir kurma kaya akan energi dalam bentuk hidrat arang (6,1 g), serat, potasium (54,3 mg), dan cukup zat besi.
* Satu dua butir kurma sudah cukup mengganti energi yang berkurang saat puasa. Berdasarkan Data Primer Penelitian Puasa dan Kesehatan 1994 (Puasa dan Kesehatan, Dr.dr.H. Wahjoetomo), perubahan kadar gula darah sebelum dan saat berpuasa relatif kecil (tidak bermakna)
* Potasium bermanfaat mengatasi kelelahan otot, juga menurunkan tekanan darah tinggi dan risiko stroke.
* Seratnya baik untuk mengatasi sembelit.
* Tekstur serat pada kurma cukup halus, aman untuk lambung sensitif atau radang usus.
* Kombinasi zat besi dan hidrat arang baik bagi penderita anemia dan lesu kronis.

Itu tadi Manfaat Buah Kurma.Selamat makan buah kurma dan Manfaat Buah Kurma.Ada juga manfaat buah durian di halaman blog ini.

Manfaat Lidah Buaya

Kesehatan Tips

Manfaat Lidah Buaya

Manfaat Lidah Buaya, Lidah buaya yang kulitnya duri itu, ternyata banyak mengandung manfaat buah tubuh kita.kandungan gizi yang tinggi di dalamnya adalah vitamin C.Sedangkan Komponennya dengan bentuk gel yang sebagian besar adalah air mencapai 99.5% jumlah total, serta dengan total padatan terlarut hanya 0,49 %, lemak 0,067 %, karbohidrat 0,043 %, protein 0,038 %, vitamin 0,49 %, vitamin C 3,476 mg (Furnawanthi, 2002).Manfaat Lidah Buaya

Sebuah senyawa organik dari golongan antrokuinon yang mengaktivasi jenjang sinyal insulin seperti pencerap insulin-beta dan -substrat1, fosfatidil inositol-3 kinase dan meningkatkan laju sintesis glikogen dengan menghambat glikogen sintase kinase 3beta, sehingga sangat berguna untuk mengurangi rasio gula darah, itulah aloe emodin Salah satu zat yang terkandung dalam lidah buaya dan Manfaat Lidah Buaya. Di bawah ini adalah Manfaat Lidah Buaya :

Obat antiseptic & obat luka bakar
Tanaman lidah buaya daun dan akarnya mengandung saponin dan flavonoid, di samping itu daunnya mengandung tanin dan polifenol (Hutapea, 2000). Saponin ini mempunyai kemampuan sebagai pembersih sehingga efektif untuk menyembuhakan luka terbuka, sedangkan tanin dapat digunakan sebagai pencegahan terhadap infeksi luka karena mempunyai daya antiseptik dan obat luka bakar. Flavonoid dan polifenol mempunyai aktivitas sebagai antiseptic (Harborne, 1987).

Obat pencahar
Karena lidah buaya lateks (kuning jus diekstraksi dari lapisan luar daun) mengandung molekul dengan efek pencahar yang kuat (disebut "anthranoids"), tanaman bisa efektif dalam kasus-kasus sembelit. Manfaat ini juga diakui oleh WHO dan ditunjukkan dalam beberapa penelitian.

Regenerasi kulit
Kaya antioksidan (flavonoid, vitamin C, beta-karoten), lidah buaya akan memiliki anti-penuaan. Sebuah studi yang dilakukan di Turki 2009, menunjukkan bahwa lidah buaya dapat membantu regenerasi jaringan kulit. Selain itu dapat memudarkan bekas luka dan garis garis putih/merah akibat kehamilan atau strecth mark, merawat luka kecil akibat teriris pisau dan tergores serta memudarkan bintik-bintik kehitaman pada kulit.

Membantu pencernaan
Penelitian telah menunjukkan gel lidah buaya mampu mengusir dan membinasakan racun dan bahan asing lainnya yang biasanya menempel pada usus. Racun dan benda asing yang menempel pada usus sangatlah berbahaya sebab mengakibatkan akumulasi limbah sehingga dapat memblokir saluran usus dan mengurangi kemampuan tubuh untuk menyerap nutrisi. Manfaat lidah buaya adalah dapat menghilangkan limbah dan membantu dalam pengaturan asam. Hal tersebut dapat mencegah Anda dari menderita gangguan pencernaan dan juga dapat membersihkan darah serta meningkatkan sirkulasi normal.

Manfaat Buah Durian

Kesehatan Tips

Manfaat Buah Durian

Manfaat Buah Durian, Siapa yang tak suka buah durian.Buah yang kulitnya berduri ini banyak di sukai banyak kalangan.Mulai dari anak-anak, remaja, hingga orang tua.Selain rasanya yang gurih dan manis, buah durian juga mempunyai banyak manfaatnya.Namun perlu di ingat juga bahwa makan buah durian dapat meningkatkan tekanan darah. Selain itu kadar kolesterol dalam durian juga cukup tinggi.Tetapi buah durian adalah makanan sehat yang baik untuk tubuh jika dimakan tanpa berlebihan.

Ada juga manfaat buah kurma di blog ini.

Manfaat Buah Durian juga bisa di buat makanan, es krim, jeli, pudding, kue, dan lain-lain.Saya pribadi menyukai durian dan aroma yang indah. Daging durian sangat lembut dan manis.Brikut adalah Manfaat Buah Durian :

# Dapat mengatasi anemia karena durian kaya akan asam folat dan zat besi.
# Menghambat penuaan dini karena mengandung vitamin C sebagai antioksidan.
# Meningkatkan tekanan darah yang rendah karena mengandung zat besi dan sifatnya yang panas.
# Mengatasi bengkak.
# Buahnya dapat sebagai obat penyakit kuning.
# Dapat mengurangi stres dan depresi karena kandungan piridoksin (B6).
# Baik untuk kesehatan gigi karena mengandung fosfor (P).
# Kulit buah durian dapat digunakan sebagai pengusir nyamuk.

Manfaat Buah Durian Untuk Kesehatan yaitu kaya dengan Vitamin B, C, E dan kandungan besi yang tinggi. Buah ini membantu membersihkan darah dan menurunkan kolesterol. Durian terbukti meningkatkan migrain, kecemasan, depresi dan stres. Hal ini juga secara tradisional dipercaya, bahwa ibu hamil dan orang yang menderita tekanan darah tinggi sebaiknya tidak mengonsumsi durian. Durian tidak disarankan untuk diminum dengan bir, coca-cola dan kacang tanah.

Penyebab Susah Tidur

Kesehatan Tips

Penyebab Susah Tidur

Penyebab Susah Tidur, sering kali setelah beraktifitas seharian,kita malamnya menjadi capek dan ujungnya menjadi susah tidur.Hal ini bisa terjadi pada siapa saja,baik anak-anak,dewasa,remaja,hingga orang tua.Penyebab Susah Tidur atau susah tidur di sebut juga insomnia.

Insomnia ada tiga (3) jenis:
1. Jenis transient (artinya cepat berlalu), oleh karena itu insomnia jenis ini hanya terjadi beberapa malam saja.
2. Jenis Jangka pendek. Jenis dapat belangsung sampai beberapa minggu dan biasanya akan kembali seperti biasa.
3. Jenis kronis (atau parah) gangguan tidak dapat tidur berlangsung lebih dari 3 minggu.
penyebab Insomnia.

Berikut adalah Penyebab Susah Tidur :
1. Faktor Psikologi :
Stres yang berkepanjangan paling sering menjadi penyabab dari Insomnia jenis kronis, sedangkan berita-berita buruk gagal rencana dapat menjadi penyebab insonia transient.
2. Problem Psikiatri
Depresi paling sering ditemukan. Kamu Bangun lebih pagi dari biasanya yang tidak kamu ingini, adalah gejala paling umum dari awal depresi , Cemas ,Neorosa, dan gangguan psikologi lainnya sering menjadi penyebab dari gangguan tidur.
3. Sakit Fisik
Sesak nafas pada orang yang terserang asma, sinus, flu sehingga Hidung yang tersumbat dapat merupakan penyebab gangguan tidur. Selama penyebab fisik atau sakit fisik tersebut belum dapat di tanggulangi dengan baik ,gangguan tidur atau sulit tidur akan dapat tetap dapat terjadi.
4. Faktor Lingkungan
Lingkungan yang bising seperti lingkungan lintasan pesawat jet, lintasan kereta api, pabrik atau bahkan TV tetangga dapat menjadi faktor penyebab susah tidur.
5. Gaya Hidup
Alkohol , rokok, kopi, obat penurun berat badan, jam kerja yang tidak teratur, juga dapat menjadi faktor penyebab susah tidur.

Nah itulah tadi Penyebab Susah Tidur yang saya ketahui.Dan baca juga cara agar tidur nyenyak di halaman blog ini.

Cara Agar Tidur Nyenyak

Kesehatan Tips

Cara Agar Tidur Nyenyak

Cara Agar Tidur Nyenyak - Cara Agar Tidur Nyenyak, tidur sangat di butuhkan oleh kita.Tidur juga bisa menghilangkan capek,dan kepenantan setelah kita menjalani aktivitas sehari-hari.Tidur bukan di atur dari lamanya kita tidur,kita juga membutuhkan kenyenyakan saat tidur.Bahkan kalau kita tidur terlalu lama,kita akan mengalami masalahnya sendiri.Nah dibawah ini saya akan membagikan Cara Agar Tidur Nyenyak.

Jangan sampai ketinggalan hasil pertandingan juventus vs as romadi halaman blog ini.

-Gunankan setengah jam untuk bersantai sebelum tidur.
-Kenakan pakaian longgar ketika tidur.
-Penggunaan kaus kaki saat tidur dapat mempermudah sesorang untuk tidur karena saat tubuh lebih hangat, Anda akan lebih cepat tertidur.
-Jika pikiran sedang sibuk atau tidak enak.gunakan berfikir atau melamun masa lalu saat bahagia.
-Hindari gangguan saat tidur dengan menutup pintu kamar, menyetel temperatur kamar senyaman mungkin, tidak terlalu panas atau dingin, serta meminimalisasi cahaya dan suara.

Nah di atas adalah Cara Agar Tidur Nyenyak.Sangat cocok buat anda yang membutuhkan Cara Agar Tidur Nyenyak.semoga bermanfaat.
Jangan lupa untuk membaca juga penyebab susah tidur di halaman blog ini juga.

Mencegah Sakit Gigi

Kesehatan Tips

Mencegah Sakit Gigi

Mencegah Sakit Gigi - Mencegah Sakit Gigi Sakit gigi dapat membuat hidup seseorang menjadi sengsara. Baik yang berupa nyeri berdenyut terus-menerus, atau tajam menusuk tiba-tiba ketika kita makan atau minum. Semua gejala tersebut menunjukkan, salah satu gigi kita tidak sehat.Artinya, saatnya mengunjungi dokter gigi dan diperiksa.

Buat anda yang suka lucu-lucu baca juga pantun lucu l kata-kata lucudi halaman blog ini.

Tetapi banyak orang mencoba menunda-nunda kunjungan ke dokter gigi (dengan berbagai alasan). Sebenarnya hal ini tidak bijak, sebab makin cepat penyebab sakit gigi diketahui, makin cepat pula gigi bisa dirawat.

Mencegah Sakit GigiGigi kita dilindungi oleh permukaan luar yang keras (enamel) dan di bawahnya ada lapisan yang disebut dentin. Plak yang terbentuk pada gigi kita bereaksi dengan makanan manis sehingga menimbulkan asam — yang kemudian mengikis enamel pada gigi kita dan menyebabkan pembusukan.

Pembusukan adalah sumber utama sakit gigi. Jika gigi tidak teratur dibersihkan dari plak, maka asam yang mengikis enamel tadi lama-lama bisa menghasilkan lubang — yang bisa bertambah besar. Akhirnya, lubang tadi bisa mencapai rongga pulpa gigi bagian dalam dan menyebabkan infeksi gigi secara keseluruhan. Termasuk jaringan pendukung gigi.Mencegah Sakit Gigi

Oleh karena itu, mengunjungi dokter gigi Anda amatlah penting untuk dua alasan. Pertama, agar dokter gigi Anda dapat melihat dan membersihkan plak yang menumpuk. Kedua, agar dokter gigi dapat mendeteksi lubang pada gigi sejak dini, dan menambalnya sebelum makin besar dan serius.

Sementara itu, apa yang bisa Anda lakukan untuk Mencegah Sakit Gigi?

Membersihkan plak yang menumpuk
Cara terbaik untuk membersihkan plak adalah dengan menyikat gigi secara teratur. Anda harus menyikat gigi dua kali setiap hari (setelah makan dan sebelum tidur). Kebanyakan dokter gigi juga akan merekomendasikan bahwa Anda menggunakan dental floss secara teratur juga.

Menghindari makanan ringan dan minuman manis
Ini adalah jenis makanan dan minuman yang bereaksi dengan plak pada gigi Anda untuk menyebabkan asam. Dengan menghindari makanan bergula dan minuman, pembentukan lubang pada gigi pun dapat dihindari.

Ingatlah, rasa sakit adalah tanda peringatan dari tubuh kita bahwa ada yang tidak beres dalam tubuh. Ini berlaku pula untuk sakit gigi.

Tapi jangan juga menunggu hingga sakit gigi baru Anda mengunjungi dokter gigi. Kunjungilah dokter gigi Anda secara teratur (paling sedikit setiap enam bulan), supaya kesehatan gigi dan mulut Anda bisa diperiksa.Mencegah Sakit Gigi

Itulah Mencegah Sakit Gigi yang bisa saya berikan.semoga bermanfaat bagi anda semua.

Cara Agar Tidak Gampang Lupa

Kesehatan Tips

Cara Agar Tidak Gampang Lupa

Cara Agar Tidak Gampang Lupa - Cara Agar Tidak Gampang Lupa, Apakah anda sering lupa dan bingung bagaimana Cara Agar Tidak Gampang Lupa.Sebenarnya Cara Agar Tidak Gampang Lupa itu mudah,tinggal bagaimana kita jalaninya.

Dibawah ini adalah Cara Agar Tidak Gampang Lupa:

1. Ciptakan petunjuk
Jika kamu mempunyai kegiatan teratur setiap hari pada waktu tertentu, seperti minum obat, berilah petunjuk dirimu sendiri untuk menolong niatanmu tersebut. Misalnya: “Ketika acara TV ini selesai aku akan meminum obat.”

2. Menghafal
Menghafal adalah teknik pembelajaran yang menolong daya ingat - seperti 'Mejikuhibiniu' untuk mengingat warna pelangi. Gunakan frasa untuk mengingat hal, semakin aneh semakin baik.

3. Makan ikan berlendir
Minyak Omega-3 yang ada pada ikan berlendir, dapat membantu kekuatan Anda berkonsentrasi.

4. Konsumsi choline
Choline, asam amino yang ada pada telur, hati, ayam dan kedelai, dapat menjaga otak dan meningkatkan daya ingat. Penelitian terbaru menunjukkan, orang dengan konsumsi choline yang tinggi berhasil menyelesaikan tes daya ingat dengan lebih baik — walau diet kesehatan jangka panjang adalah kunci utama untuk menjaga fungsi otak yang baik, dengan sayuran hijau, buah beri, tomat, kacang dan kecambah adalah makanan yang baik untuk daya ingat.

5. Olahraga
Sebuah penelitian Cambridge University menyebutkan, latihan aerobik teratur seperti jogging dapat meningkatkan daya ingat dengan memicu pertumbuhan neuron baru di otak.

6. Mengajar
Mengajari konsep baru pada orang lain bisa membantu ingatanmu pada hal tersebut. Jadi berikan mata kuliah kecil untuk temanmu ketika kalian berdua belajar untuk tes yang sama.

7. Berpikiran positif
Menurut ahli kesehatan Harvard, stereotipe negatif tentang penuaan membuat daya ingat menurun. Jadi orang tua menghasilkan nilai yang tes daya ingat yang buruk ketika dihadapkan pada pernyataan pesimis tentang usia dan kekuatan otak — dan lebih baik ketika mendengar pesan untuk menjaga daya ingat tetap kuat hingga pensiun.

8. Gunakan seluruh inderamu
Makin banyak indera yang kamu gunakan ketika mengalami suatu kejadian, semakin mudah Anda mengingatnya nanti. Contoh, penciuman bisa secara cepat mengembalikan kenangan masa lalu. Jadi mulailah mengendus.

9. Tulis, jangan ketik
Jari Anda mungkin akan kikuk menggunakan alat tulis ketika sudah terbiasa mengetik, namun menulis dengan tangan dapat membuat otak memproses informasi dengan lebih baik. Jadi ketika belajar hal yang baru, tulislah.

10. Pengulangan
Ketika kamu ingin mengingat hal baru, ulangi dengan keras. Contohnya jika kamu baru diberitahu nama seseorang, panggil nama mereka ketika berbicara dengan orang tersebut.

Semoga Cara Agar Tidak Gampang Lupa di atas bisa bermanfaat bagi anda semua."_"

Cara Mengatasi Pilek

Kesehatan Tips

Cara Mengatasi Pilek

Cara Mengatasi Pilek - Cara Mengatasi Pilek, Musim hujan telah tiba.Penyakit yang sering datang saat musim dingin adalah flu/pilek.Flu/pilek kadang juga mengganggu kita pada saat beraktifitas.Anda mungkin tidak bisa menghilangkan pilek,tapi mungkin anda bisa menguranginya.Tanda-tanda saat kita akan terserang flu/pilek antara lain : bersin-bersin,hidung meler dan sakit kerongkongan,Demam,sakit kepala,sakit di seluruh tubuh dan lelah yang luar biasa.

Cara Mengatasi Pilek
Mengatur makanan
Pada saat musim dingin seperti ini, biasakan makan makanan yang kaya dengan vitamin c yang antara lain adalah jeruk,lemon,grapefruit,pepaya,stroberi,jambu biji,kol,brokoli,paprika hijau.Makanan-makanan kaya beta karoten;labu kuning,ubi jalar,brokoli,bayam,peach kuning yang segar atau yang dikeringkan.
Makan - makanan yang kaya lemak omega 3: ikan berlemak dan makanan yang diperkaya omega 3. Asam lemak omega 3 mempunyai fungsi yang sama,dan produk-produk yogurt yang mengandung lactobacillus dan atau kultur bifidobacterium,meningkatkan imunitas dengan menstimulir tubuh memproduksi senyawa yang disebut cytokines,yang memerangi infeksi.
Makanan-makanan kaya zinc seperti ikan,seafood,terutama kerang segar dan kerang kalengan,daging,susu,unggas,telur,keju,selai kacang,padi-padian dan sereal yang tidak diolah.Zinc elemen jejak penting,juga menstimulir tubuh untuk memerangi infeksi seperti flu.

Cara Mengatasi Pilek
Untuk pilek,coba dapatkan vitamin C 1000 mg dapat meningkatkan aktivitas sistem imun hanya dalam waktu 5 jam.Jika anda terserang flu,periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan obat resep yang dapat mencegah virus memperbanyak diri di dalam tubuh jika diminum dalam waktu 48 jam.Meminimalisir simptom dan mengurangi lamanya sakit antara 1 atau 2 hari.
Vitamin C dan beta karoten adalah antioksidan yang Ampuh dalam pembasmi virus dan sering ditemukan dalam makanan.Antioksidan dan menstimulir fungsi imun dan membantu tubuh memerangi penyakit dan infeksi.

Kalau keadaan badan tambah tidak membaik,saya menyarankan segera hubungi dokter saja sebelum sakitnya lebih parah.

Manfaat Minum Teh

Kesehatan Tips

Manfaat Minum Teh

Manfaat Minum Teh - Manfaat Minum Teh Selama ini banyak orang sering menggunakan teh sebagai minuman kesehatan atau minuman saat santai.Berdasarkan penelitian beberapa ahli,manfaat minum teh sangatlah banyak.Teh mengandung zat antioksidan yang dapat menolak racun yang akan masuk ke tubuh kita. Teh juga mengandung vitamin E dan vitamin C yang bermanfaat untuk memperkuat daya tahan tubuh, kesehatan kulit, dan kesehatan rambut.

Beberapa manfaat minum teh bagi kesehatan adalah: untuk menjaga kadar kolesterol dalam tubuh agar tetap baik, mencegah kanker dan tekanan darah tinggi, menurunkan resiko stroke dan berbagai penyakit hati (lever), menjaga stamina dan menghilangkan keletihan, sebagai anti radang tenggorokan, mencegah gigi berlubang, dll.

Selain itu, kandungan bioflavonoid dalam teh juga dapat memperkuat sistem pencernaan.Untuk mendapatkan manfaat dari zat antioksidan yang terkandung dalam teh hijau secara alami, Anda dapat meminum 2-3 cangkir teh hijau/hari (mengandung 240 hingga 320 mg polifenol).
Apakah anda sudah minum teh untuk hari ini??

Baca juga makanan yang bantu pikiran untuk tetap konsentrasi di bagian lain halaman blog ini.

Makanan yang Bantu Pikiran Untuk Tetap Konsentrasi

Kesehatan Tips

Makanan yang Bantu Pikiran Untuk Tetap Konsentrasi

Makanan yang Bantu Pikiran Untuk Tetap Konsentrasi - Makanan yang Bantu Pikiran Untuk Tetap Konsentrasi Untuk membantu kita tetap konsentrasi, kita memerlukan makanan yang kaya zat besi, vitamin B folat, karbohidrat kompleks dan asam lemak esensial.
Menurut The Franklin Institute, sel-sel otak membutuhkan dua kali energi dari sel-sel lain dalam tubuh.Nutrisi itu sangat penting untuk menjaga fungsi otak dan kemampuan mental, seperti fokus,dan konsentrasi.Makanan yang Bantu Pikiran Untuk Tetap Konsentrasi

Zat Besi
Makanan kaya zat besi antara lain roti gandum, sayuran hijau, kacang-kacangan, ikan, daging, unggas, dan sereal-pasta.Agricultural Research Service yang dipimpin oleh Mary J. Kretsch,dalam studinya meneliti Hubungan antara tingkat zat besi dalam tubuh dan kemampuan otak untuk fokus pertama kali.
makanan yang Bantu Pikiran Untuk Tetap Konsentrasi yang kaya akan zat besi dapat membantu berkonsentrasi dan fokus.

Folat
Bagi wanita hamil, makanan yang kaya folat seperti melon, pisang, jus jeruk, strawberry, lemon, bayam, asparagus, kacang kering, kacang polong split, sereal dan nasi itu sangat penting.Makanan yang Bantu Pikiran Untuk Tetap Konsentrasi Jika ibu hamil kekurangan folat, itu dapat meningkatkan resiko bayi terlahir cacat.Folat adalah vitamin B yang diperlukan untuk sintesis asam nukleat dan rantai asam lemak panjang yang penting untuk fungsi otak.

Vitamin B-6
Makanan yang Bantu Pikiran Untuk Tetap Konsentrasi Makanan kaya vitamin B-6 antara lain selai kacang, kenari, kedelai, kacang, oatmeal, biji bunga matahari, jus tomat, ikan tuna, telur, ikan, daging sapi, ayam dan kentang.
Vitamin B-6 adalah makanan otak yang sehat karena jenis vitamin ini bisa mengubah protein makanan menjadi asam amino yang diperlukan untuk produksi dan sintesis neurotransmiter dopamin dan serotonin.

Antioksidan
Makanan yang Bantu Pikiran Untuk Tetap Konsentrasi Makanan yang memiliki kandungan antioksidan antara lain anggur, delima, kiwi, ceri, blueberry, jeruk, lemon, nanas dan jeruk. Sayuran yang kaya antioksidan yaitu cabai, kangkung, dan kubis merah.Buah-buahan segar dan sayuran dapat menjaga oksigen mengalir menuju otak sehingga bisa membantu untuk fokus.

Glukosa
Makanan yang Bantu Pikiran Untuk Tetap Konsentrasi Bahan bakar yang hanya sel-sel otak Anda gunakan adalah glukosa. Glukosa bisa diperoleh dari karbohidrat kompleks seperti beras merah, oatmeal dan gandum produk roti. Makanan ini merupakan bagian penting dari nutrisi otak. Karena, otak tidak dapat menyimpan glukosa dan membutuhkan pasokan konstan dari darah.

Asam Lemak omega-3
Otak Anda membutuhkan asam lemak omega-3 untuk memperkuat hubungan antara sel-sel. Makanan-makanan ini adalah makanan otak yang penting karena tubuh tidak dapat membuat asam lemak omega-3. Anda bisa menemukan kandungan zat ini pada ikan, kenari dan biji rami.

Baca juga Manfaat minum teh di bagian lain halaman blog ini.

Akibat Bangun Terlalu Siang

Kesehatan Lounge Tips

Akibat Bangun Terlalu Siang

Akibat Bangun Terlalu Siang - Akibat Bangun Terlalu Siang, ada 5 penyebab Akibat Bangun Terlalu Siang Bangun tidur pada waktu berbeda bisa memunculkan dampak buruk pada kesehatan.
Pada hari kerja, Anda pasti bangun pada waktu yang sama setiap harinya. Tetapi saat libur atau cuti panjang yang biasanya terjadi adalah Anda bangun sesiang mungkin seakan 'balas dendam', karena setiap hari bangun pagi.


Padahal bangun tidur pada waktu yang sama setiap harinya akan membuat Anda merasa lebih baik. Ada beberapa alasan mengapa Anda tidak perlu menekan tombol untuk menghentikan alarm di ponsel atau jam weker saat hari libur. Karena, bangun tidur pada waktu berbeda bisa memunculkan efek negatif, yaitu.

1. Masalah metabolisme
Jika Anda tidur terlalu lama, tubuh tidak akan berfungsi sesuai ritmenya. Anda akan merasa lapar dalam jangka waktu lama dan hal ini mempengaruhi kecepatan metabolisme. Hal ini akan membuat bobot tubuh meningkat.

2. Lesu
Tidur berlebihan akan membuat Anda merasa lesu karena metabolisme Anda masih bekerja dalam 'set' malam hari. Tubuh membutuhkan waktu lebih lama untuk memulai sistem dan tidak dapat berfungsi normal. Jika Anda benar-benar ingin tidur sedikit lebih lama, usahakan jangan lebih dari tiga puluh menit.

3. Kehilangan waktu produktif
Para ahli menganggap pagi hari adalah waktu paling produktif karena pikiran Anda masih segar. Jika Anda tidur terlalu lama maka akan akhirnya kehilangan banyak waktu produktif dalam sehari. Sehingga, Anda harus menyelesaikan pekerjaan sampai larut malam dengan terburu-buru.

4. Disorientasi
Tidur terlalu lama membuat Anda sulit berkonsentrasi dalam waktu lama. Kecuali, setelah bangun tidur Anda langsung berolahraga. Lalu, karena metabolisme tidak bisa berhenti otak akan membuat Anda merasa lapar.

5. Sakit kepala
Cairan serebrospinal bergerak ke otak ketika Anda tidur terlalu lama. Kondisi ini, jika berlangsung dalam waktu lama dapat menyebabkan sakit kepala parah dan bahkan menyebabkan kebutaan. Jadi, pikirkan lagi jika Anda ingin tidur lebih lama.

Masih ada juga profil ayu ting-ting di bagian lain halaman blog ini.

Manfaat Kopi

Kesehatan Tips

Manfaat Kopi

Manfaat Kopi - Manfaat Kopi, Manfaat Kopi obat semua tentunya sudah tau apa itu kopi? Yups, kopi yang digemari oleh jutaan umat manusia ini ternmyata memiliki manfaat yang cukup menarik bagi kesehatan. Tidak tanggung-tanggung ternyata kopi yang nikmat itu memiliki begitu banyak manfaaat namun kesempatan kali ini saya berbahi hanya 6 manfaat kopi untuk kesehatan, ok simak manfaat kopi dibawah ini:

1. Mencegah penyakit saraf. Peminum kopi berkafein cenderung tidak akan mengembangkan penyakit Alzheimer dan Parkinson. Kandungan antioksidan di dalam kopi akan mencegah kerusakan sel yang dihubungkan dengan Parkinson. Sedangkan kafein akan menghambat peradangan di dalam otak, yang kerap dikaitkan dengan Alzheimer.
2. Melindungi gigi. Kopi yang mengandung kaein memiliki kemampuan antibakteri dan antilengket, sehingga dapat menjaga bakteri penyebab lubang menggerogoti lapisan gigi. Minum kopi secangkir setiap hari terbukti dapat mencegah risiko kanker mulut hingga separuhnya. Senyawa yang ditemukan di dalam kopi juga dapat membatasi pertumbuhan sel kanker dan kerusakan DNA.
3. Menurunkan risiko kanker payudara. Menjelang masa menopause, wanita yang mengonsumsi 4 cangkir kopi sehari mengalami penurunan risiko kanker payudara sebesar 38 persen, demikian menurut sebuah studi yang dipublikasikan di The Journal of Nutrition. Kopi melepaskan phytoestrogen dan flavonoid yang dapat menahan pertumbuhan tumor. Namun konsumsi kurang dari 4 cangkir tidak akan mendapatkan manfaat ini.
4. Mencegah batu empedu. Batu empedu tumbuh ketika lendir di dalam kantong empedu memerangkap kristal-kristal kolesterol. Xanthine, yang ditemukan di dalam kafein, akan mengurangi lendir dan risiko penyimpanannya. Dua cangkir kopi atau lebih setiap hari akan membantu proses ini.
5. Melindungi kulit. Konsumsi 2-5 cangkir kopi setiap hari dapat membantu menurunkan risiko kanker kulit nonmelanoma hingga 17 persen. Kafein dapat memacu kulit untuk membunuh sel-sel prakanker, dan juga menghentikan pertumbuhan tumor.
6. Mencegah diabetes. Orang yang mengonsumsi 3-4 cangkir kopi reguler atau kopi decaf (dengan kadar kafein yang dikurangi) akan menurunkan risiko mengembangkan diabetes tipe II hingga 30 persen. Asam klorogenik dapat membantu mencegah resistensi insulin, yang merupakan pertanda adanya penyakit ini.

Ok demikian seputar Manfaat Kopi untuk menjaga kesehatan, namun untuk mendfapatkan manfaat positif dari kopi serbaiknya mengikuti petunjuk dan jangan berlebihan. Wasalam.

Jangan lupa untuk baca tips Tips saat ujian di bagian lain halaman blog ini.

Manfaat Buah Melon

Kesehatan Tips

Manfaat Buah Melon

Manfaat Buah Melon - Manfaat Buah Melon Melon merupakan buah yang sangat segar saat kita makan di cuaca yang panas. Buah ini mengandung banyak air di dalamnya. Selain buahnya yang enak di makan, ternyata buah ini mengandung banyak manfaat bagi tubuh kita. Melon merupakan buah sejenis dari semangka. Makannya di dalam buah ini mengandung lebih banyak air nya.
Selain itu buah melon juga mudah di temukan di pasaran. Sebab petani indonesia juga memanfaatkan kondisi alam yang tropis sebagai bahan untuk menanam buah melon. Melon pada umumnya tumbuh di daerah yang ber iklim tropis. Jadi tidak heran jika di indonesia serndiri melon tumbuh sangat subur.

Manfaat :
- Anti kanker
Buah melon mengandung karotenoid yang tinggi sehingga buah ini dapat mencegah kanker dan juga menurunkan resiko serangan kanker paru-paru. Buah melon dapat mencegah serta membunuh bibit-bibit kanker yang akan menyerang tubuh kita. Jadi usahakan mengkonsumsi melon agar terhindar dari penyakit kanker.
- Anti stroke/jantung
Melon mengandung antikoagulan yang disebut adenosine mampu menghentikan penggumpalan sel darah yang dapat memicu timbulnya penyakit stroke atau jantung. Jadi buah melon akan membantu melancarkan darah dalam tubuh sehingga beresiko kecil timbulnya penyakit stroke atau jantung.
- Melancarkan BAB
Buah melon dapat melancarkan BAB (baung air besar) bila kita mengalami masalah pencernaan maka makanlah melon agar dapat mudah dan lancar buang air besar. Kandungan air yang ada dalam buah melon sangat baik untuk melancarkan pencernaan. Kandungan mineral ini mampu menghilangkan keasaman tubuh yang perlu dihilangkan karena dapat mengganggu pencernaan, khususnya pada organ lambung.
Buah melon banyak mengandung Vitamin A, B dan C serta mengandung protein, kalsium dan fosfor. Kandungan nutrisi buah melon adalah 15,00 mg kalsium; 25,00 mg fosfor; 0,5 mg besi; 34 mg Vitamin C; 640 mg I.U Vitamin A; dan 0,03 mg Vitamin B1. Buah melon mempunyai daya diuretik yang sangat baik sehingga bisa menyembuhkan penyakit ginjal dan penyakit eksim yang parah dan akut. Jika dikombinasikan dengan buah lemon, maka buah melon dapat menumpas penyakit asam urat. Jadi ada baiknya Anda mengkonsumsi buah melon sehari sekali secara rutin pada pagi hari.

Baca juga Manfaat Buah Delima di bagian lain halaman blog ini.