Cara Mengatasi Pilek
Cara Mengatasi Pilek - Cara Mengatasi Pilek, Musim hujan telah tiba.Penyakit yang sering datang saat musim dingin adalah flu/pilek.Flu/pilek kadang juga mengganggu kita pada saat beraktifitas.Anda mungkin tidak bisa menghilangkan pilek,tapi mungkin anda bisa menguranginya.Tanda-tanda saat kita akan terserang flu/pilek antara lain : bersin-bersin,hidung meler dan sakit kerongkongan,Demam,sakit kepala,sakit di seluruh tubuh dan lelah yang luar biasa.
Cara Mengatasi Pilek
Mengatur makanan
Pada saat musim dingin seperti ini, biasakan makan makanan yang kaya dengan vitamin c yang antara lain adalah jeruk,lemon,grapefruit,pepaya,stroberi,jambu biji,kol,brokoli,paprika hijau.Makanan-makanan kaya beta karoten;labu kuning,ubi jalar,brokoli,bayam,peach kuning yang segar atau yang dikeringkan.
Makan - makanan yang kaya lemak omega 3: ikan berlemak dan makanan yang diperkaya omega 3. Asam lemak omega 3 mempunyai fungsi yang sama,dan produk-produk yogurt yang mengandung lactobacillus dan atau kultur bifidobacterium,meningkatkan imunitas dengan menstimulir tubuh memproduksi senyawa yang disebut cytokines,yang memerangi infeksi.
Makanan-makanan kaya zinc seperti ikan,seafood,terutama kerang segar dan kerang kalengan,daging,susu,unggas,telur,keju,selai kacang,padi-padian dan sereal yang tidak diolah.Zinc elemen jejak penting,juga menstimulir tubuh untuk memerangi infeksi seperti flu.
Cara Mengatasi Pilek
Untuk pilek,coba dapatkan vitamin C 1000 mg dapat meningkatkan aktivitas sistem imun hanya dalam waktu 5 jam.Jika anda terserang flu,periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan obat resep yang dapat mencegah virus memperbanyak diri di dalam tubuh jika diminum dalam waktu 48 jam.Meminimalisir simptom dan mengurangi lamanya sakit antara 1 atau 2 hari.
Vitamin C dan beta karoten adalah antioksidan yang Ampuh dalam pembasmi virus dan sering ditemukan dalam makanan.Antioksidan dan menstimulir fungsi imun dan membantu tubuh memerangi penyakit dan infeksi.
Kalau keadaan badan tambah tidak membaik,saya menyarankan segera hubungi dokter saja sebelum sakitnya lebih parah.
Cara Mengatasi Pilek
Mengatur makanan
Pada saat musim dingin seperti ini, biasakan makan makanan yang kaya dengan vitamin c yang antara lain adalah jeruk,lemon,grapefruit,pepaya,stroberi,jambu biji,kol,brokoli,paprika hijau.Makanan-makanan kaya beta karoten;labu kuning,ubi jalar,brokoli,bayam,peach kuning yang segar atau yang dikeringkan.
Makan - makanan yang kaya lemak omega 3: ikan berlemak dan makanan yang diperkaya omega 3. Asam lemak omega 3 mempunyai fungsi yang sama,dan produk-produk yogurt yang mengandung lactobacillus dan atau kultur bifidobacterium,meningkatkan imunitas dengan menstimulir tubuh memproduksi senyawa yang disebut cytokines,yang memerangi infeksi.
Makanan-makanan kaya zinc seperti ikan,seafood,terutama kerang segar dan kerang kalengan,daging,susu,unggas,telur,keju,selai kacang,padi-padian dan sereal yang tidak diolah.Zinc elemen jejak penting,juga menstimulir tubuh untuk memerangi infeksi seperti flu.
Cara Mengatasi Pilek
Untuk pilek,coba dapatkan vitamin C 1000 mg dapat meningkatkan aktivitas sistem imun hanya dalam waktu 5 jam.Jika anda terserang flu,periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan obat resep yang dapat mencegah virus memperbanyak diri di dalam tubuh jika diminum dalam waktu 48 jam.Meminimalisir simptom dan mengurangi lamanya sakit antara 1 atau 2 hari.
Vitamin C dan beta karoten adalah antioksidan yang Ampuh dalam pembasmi virus dan sering ditemukan dalam makanan.Antioksidan dan menstimulir fungsi imun dan membantu tubuh memerangi penyakit dan infeksi.
Kalau keadaan badan tambah tidak membaik,saya menyarankan segera hubungi dokter saja sebelum sakitnya lebih parah.
0 comments:
Posting Komentar